■林田素美　著
■株式会社林田プロジェクト　編　
■定価：525円（税込）
■ISBN978-4-8278-1474-3

「健康生活の主役はあなたです！」
こころとからだが健康で毎日を楽しくすごすためには、１日の自分の生活を振り返り、よい習慣・よくない習慣を知ることが大切です。
そして、よい習慣は続けていき、よくない習慣はあらためていくことも欠かせません。
健康すごろく『ゆめすごろく』を使って、その結果から生活を見直すために自分ができることを考え、目標にチャレンジしていきましょう！　家族みんなで生活習慣を改善できるワークブックです。

ゆめすごろくBOOKのねがい
●健康生活の主役はあなたです！

ゆめすごろく　いつもの24時間チェック
●家族といっしょに「ゆめすごろく」にチャレンジ！

ゆめすごろくが終わってあなたは何点でしたか？
●目標を決めて１週間チャレンジ！

５チャレンジャーズが教えてくれるよ！　これならできるカモ!?
●インデックス／「食事やおやつ」の巻／「食べ方」の巻／「運動」の巻／「すいみん」の巻／「せいけつ」の巻

もう一度チャレンジしよう！
●目標を決めて１週間チャレンジ！　２回目／３回目

ゆめすごろくチェック表
●ゆめすごろくの20の質問に答えながら点数を書きこもう

いやになったり、あきらめそうになったら…。
●いろいろなアドバイスを読んでがんばろう！

お休みの日に家族とやってみよう！
●知っ得コーナー！　もっと知ろうよ！　自分のからだ！／知っ得クイズ／クイズの答え／イラストで見るエネルギー／
●家族で生活習慣チェック

家族でチャレンジ！　健康カレンダー
●家族みんなで目標を立てよう！

なるほど！　健康家族のミニ知識
●ご家族の皆様へ

よくがんばりました！
●ゆめすごろく山、どのあたりまでのぼれたかな？

あとがき・参考文献