東山書房 / ゆめすごろくBOOK

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健康教室

: 話題が豊富!紙質も変わり読み応えがあります。

ゆめすごろくBOOK

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生活習慣を見直そう!

ゆめすごろくBOOK

林田素美　著
株式会社林田プロジェクト　編

ISBN： 978-4-8278-1474-3

定価： 550円 (税込)

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「健康生活の主役はあなたです!」
こころとからだが健康で毎日を楽しくすごすためには、1日の自分の生活を振り返り、よい習慣・よくない習慣を知ることが大切です。そして、よい習慣は続けていき、よくない習慣はあらためていくことも欠かせません。
健康すごろく『ゆめすごろく』を使って、その結果から生活を見直すために自分ができることを考え、目標にチャレンジしていきましょう!　家族みんなで生活習慣を改善できるワークブックです。

ゆめすごろくBOOKのねがい
●健康生活の主役はあなたです!

ゆめすごろく　いつもの24時間チェック
●家族といっしょに「ゆめすごろく」にチャレンジ!

ゆめすごろくが終わってあなたは何点でしたか?
●目標を決めて1週間チャレンジ!

5チャレンジャーズが教えてくれるよ!　これならできるカモ!?
●インデックス/「食事やおやつ」の巻/「食べ方」の巻/「運動」の巻/「すいみん」の巻/「せいけつ」の巻

もう一度チャレンジしよう!
●目標を決めて1週間チャレンジ!　2回目/3回目

ゆめすごろくチェック表
●ゆめすごろくの20の質問に答えながら点数を書きこもう

いやになったり、あきらめそうになったら…。
●いろいろなアドバイスを読んでがんばろう!

お休みの日に家族とやってみよう!
●知っ得コーナー!　もっと知ろうよ!　自分のからだ!/知っ得クイズ/クイズの答え/イラストで見るエネルギー/
●家族で生活習慣チェック

家族でチャレンジ!　健康カレンダー
●家族みんなで目標を立てよう!

なるほど!　健康家族のミニ知識
●ご家族の皆様へ

よくがんばりました!
●ゆめすごろく山、どのあたりまでのぼれたかな?

あとがき・参考文献