学校保健、性教育、食教育、メンタルヘルスなど"健康教育"に関する書籍を発行している出版社です。

授業の流れ 　

　1.ストレスへの気づき 　　　

　　ストレスとは?/ストレスを知り、じょうずにつきあう 　　　

　　良いストレス、悪いストレス 　

　2.良いストレッサー、良くないストレッサー 　　　

　　ストレッサーの強さを測ってみよう 　

　3.あなたのストレス反応/悪玉ストレスの影響 　　　

　　ストレス反応を測ってみよう 　

　4.ストレス流れ図 　　　

　　ストレス・すごろく 　

　5.気分と体の変化を知る 　

　6.行動でストレスしのぎ 　　　

　　ストレスの流れとコーピング 　

　7.ストレス・コーピング法 　　　

　　ストレッサーの力を弱くする、なくす 　

　8.ストレッサーをなくす・弱める 　

　9.評価を変える 　

　10.評価へのコーピング法(2) 　

　11.気分をしずめる 　

　12.気分へのコーピング法(2) 　

　13.リラックスしていることを知るには 　

　14.体の興奮をしずめる 　

　15.万能薬のコーピング:社会的支援 　

　16.ストレッサーを予測する 　

　17.ストレスをためやすい人、ストレスに強い人 　

　18.もう一度ストレス反応を測ってみよう 　

　◆ストレスマネージャー認定証